30岁的年纪，怎么就发生了这么严重的脑出血？ 原来，张先生是某驾校的教练，平时出车、练车，长时间在外，渴了，就买饮料喝，可乐、果汁、红牛……有什么喝什么。“特别是在夏天，天气炎热，喝得就更加没有节制了。”张先生说，当教练的6年来，很少喝水，就是在家里，也满满当当备着各式饮料，为的是能随手可得，他说，“喝饮料才过瘾”。
6年来只喝饮料少喝水
体重飙涨
30岁的年纪，怎么就发生了这么严重的脑出血？
原来，张先生是某驾校的教练，平时出车、练车，长时间在外，渴了，就买饮料喝，可乐、果汁、红牛……有什么喝什么。
“特别是在夏天，天气炎热，喝得就更加没有节制了。”张先生说，当教练的6年来，很少喝水，就是在家里，也满满当当备着各式饮料，为的是能随手可得，他说，“喝饮料才过瘾”。
这几年来，张先生的“吨位”也水涨船高。除了拼命地灌注高能饮料，教练的工作性质——坐得多动的少也是原因。1米7的个子，眼见着就直逼180斤了。
“稍微动动，气就喘得不行。越这样就越不想动，学员练车的空儿，我就坐着看看，我不抽烟，就拿饮料喝喝。”张先生说，即使如此，有时候同事或是学员指着他肚子跟他开玩笑：张教练，小心“三高”啊。
可是张先生根本没在意，别说上医院做个全面的体检了，量个血压也懒得去。
“高血压、高血脂、高血糖，全都有，不要命才怪。”张先生说起那次脑出血心有余悸。
高热量饮食、低运动量
导致高血压年轻化
方军康医生说：“高血压年轻化现在成为趋势，二三十岁的患者近几年频频出现。”
医生说，随着生活水平的提高，肥胖成了导致高血压的主要原因，而高热量饮食和低运动量的生活方式催生的“重量级选手”，是高血压低龄化的主要人群。患高血压的肥胖者容易发生大脑动脉粥样硬化，其受损的脑血管如同锈迹斑斑的水管又硬又脆，容易在长期高血压的作用下发生破裂，引起脑出血而危及生命。
医生提醒，我们每天液体的摄入量应保持在2000~2500毫升。
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